问：我每天工作很辛苦，家务也繁重，都没精力了，还有锻炼的必要么？

一芷

问：我每天工作很辛苦，家务也繁重，都没精力了，还有锻炼的必要么？
答：有条件的朋友们，早起后需要坚持体育锻炼，锻炼的基本目的，就是加快体内新陈代谢，改善身体功能，改善血液当中的血氧含量，促进五脏六腑四肢百骸的濡养，助力血气健康，助力肾精的积累。肾精的积累，才是最终身体康复的基础所在，它就好比我们家庭的储备库银行卡一样，你身体的储备足了，生命运行健康运转，做啥事才会得心应手，你的人生幸福感才会更加强烈。如果健康有一点小问题，你就不得安生。一个小小的鼻炎鼻塞，你会搞得睡不踏实，翻来覆去不得安睡，更不用说，血压高的头晕脑胀胸闷气短，糖尿病的全身乏力、小便无数，也更不用说腰突的剧烈疼痛难以起身，风湿症的全身沉重疼痛不适。身体的健康要从锻炼开始，有人说我这一天的劳动就够辛苦了，没精力锻炼了，这个就是错误的健康理念。劳动对身体是透支的，只有锻炼才是来平衡人体阴阳，滋补人体气血的，积极的身体锻炼，不但会带来身体的健康，心情的愉悦，还会给你的身心带来一种积极主动性，这个是十分难能可贵的事情。人类的积极主动性，乃是人生成功的标志，怠惰慵懒不但是健康的大敌，更是人类生活失败的标志，坚持锻炼，会让你身心康健！生命的主动性永远掌握在自己手里。原来我有一个当局长的姨夫总是批评我，瞎锻炼个啥？咋不多干点活？我该干啥干啥，我的生命我来做主，锻炼是用来平衡身体助力健康的，劳动永远都是透支身体健康的，这一点一定要看清楚。