随便跟大家聊聊健康的话题

健康天使

       健康源自我们大家的生活方式健康化。比如喜好饮食生冷，就会慢慢耗损你肠道内的阳气。

自学中医小助手

宋老师说，关于脏腑的问题，我们在藏象学说那一章讲了不少，所以这里就不再多赘述了。我们要记住五脏不是呆板的五个脏腑，它们是功能联系紧密的一个整体，所以五脏是系统论，而阴阳则是辨证观。
所以我们中医说白了就是讲系统论和辨证观，如果说要找出我们中医学的纲领，那阴阳五脏就是理论纲领。
为什么我们把五脏叫藏象，中医认为，藏于之内，形见于外。形就是形象，我们就可以司外揣内，从外面的形象就可以知道里面脏腑的功能状态。
所以为什么有经验的临床家，一眼就可以看出脏腑哪个地方失调。就象一个大企业家，到你企业走一遍，看一遍，他就知道你的企业哪些环节出了问题，哪些环节需要激励提高，哪些环节需 要调整。
就拿心病来说，如果心悸怔忡，心烦失眠多梦，你就知道这是心主血脉、心主神功能失调。如果看到面色苍白无华，你就知道心血不足，不能上荣于面。看到指甲紫暗，嘴唇乌紫，就知道心 阳亏虚，寒凝血脉，血气瘀滞不畅。
所以通过这些藏象的表现，我们可以有针对性的进行问诊，前几天还有一个病人，我看他唇紫暗，脉象又沉迟带涩，就问他，你是不是胸前容易憋闷疼痛？
病人吃惊地点点头说，这你都看得出来？
所以医家如果明白了脏腑的基本功能，你对这些病变自然了如指掌，再跟病人交流时，很容易取信于他们。
又比如说，有个男孩睾丸痛，我就问他，你是不是经常好生气，爱着急啊？
这一问，他张大嘴巴说，医生我第一次见你，你怎么对我的性格了如指掌？你们中医怎么像是算命的一样。大家听了哈哈大笑。
宋老师说，其实，这就是你懂得脏腑的经络循行后，自然而然就能想通，你们以后学《针灸学》，要背经络所过，穴位所在。知道肝经上达巅顶，所以巅顶痛要治肝，用风药蒿本。知道肝经 布胸胁，所以胸胁肋胀往往要调肝，疏肝理气用柴胡，知道肝经下络阴器，所以睾丸痛必须要疏肝。如果是寒痛就用乌药，小茴香温散肝寒，如果是热痛就要用川楝子、龙胆草疏泄肝热。
所以你们要熟悉肝的经脉循行，肝的循行部位出现病变，你就能想到肝，要胸有成竹，一目了然。
就象你是个出租车司机，客人想到哪里去，你马上就知道那个地方。所以医生熟悉经络，要像出租车司机那样，搞得越清楚越好。
又比如我们知道肝主怒，脾主思，怒伤肝，思伤脾，所以一个老爱发怒的人，肝的问题就比较大，肝木又会克脾土，所以消化功能也不太好。
同时一个老爱用脑，平时思虑过度的人，十个里头有九个脾胃功能不是很好。
所以现在很多坐办公室的白领都需要健脾胃，因为他们普遍过用心脑，过度思虑。中医认为思则气结，过度思虑后气机就会板结，板结不通，吃饭就会没胃口。所以为什么老用脑的人要多干  体力活，通过多劳动手脚，可以帮助运化脾胃。中医认为脾主四肢就是这个道理。
而肺又是主气，司呼吸的，它能主皮毛，所以各种咳嗽，胸闷短气，哮喘，你都要看肺出了什么问题，恢复肺的通宣肃降功能，方才有助于身体的康复，所以胸中大气非常重要。
有个病人，长期劳损，短气乏力，老觉得气不够用，浑身没劲，一学习工作就头晕，于是我给他开了补肺汤，重用黄芪，为什么呢？
因为中医认为，五脏六腑、十二经络，昼夜运行不止，环周不休，全赖胸中大气充足。他吃了大剂黄芪后，下陷的脉就提了起来，呼吸有力，上下楼梯就不会觉得提不动脚，学习工作也不会因为操劳而力不从心。
肾最常见的是肾主藏精功能减退，房劳过度伤精后，就容易头昏目眩，记忆力减退，腰膝酸软，腿脚痿软，甚至尿频，这些都是肾藏精功能减退的表现。
常有些小伙子年纪轻轻，就记忆力衰退，甚至容易健忘，读书也不上心，我们一看就知道他伤精了，怎么伤精呢？手淫过度，为什么？
你们看肾主骨生髓，而脑为髓海，脑髓的充足全靠肾精，如果下面肾精流失，大脑势必会因为精髓不足，而智力减退，反应迟钝。
大家看身体重要不重要啊，如果保养不好身体，做什么事都难于后继。当然五脏失调导致的疾病还有很多，我们这里不一一细说。你们要养成自学的能力，多阅读教材，这些教材可是老中医 们花毕生心血编辑而成的，你们如果能深入其中，必定智慧如海。
大家听宋老师这样稍微一理顺，对脏腑失调引起的各类疾病又有了全新的认识，也知道怎么去读古书，学习教材了。
课程结束的时候，宋老师在讲台上给我们深深地鞠了个躬。并且说，同学们，非常感谢大家认真地听课，从你们的好学上进里，也让我学到很多东西。
这时全班人都很惊讶，我们都是学生，是晚辈，老师给我们教了这么长时间的课，在学期结束的时候，我们都没有给老师鞠过一个躬，反而宋老师要走的时候，居然给大家鞠了个躬，大家都觉得无地自容。
这时班长王展飞反应较快，他说，感谢宋老师给我们中医启蒙，打开了我们中医的眼界。然后全班一齐向宋老师回了个鞠躬礼。
其实我从小也是挺懂礼貌的，但是并没有经常把这些放在心上，也没有养成习惯，所以我一直都觉得有些惭愧，怎么能够让老师先行礼，做学生的怎么能够不懂得先鞠躬感恩呢？
原来宋老师其实是给我们表法，作为老师也好，医生也罢，大家都要树立一个样子，特别是你如果为人师表，或人家的父母兄长，你是要给学生、孩子、弟妹看的，你是什么样子，你周围的人就会受到什么样的影响。
这叫什么？叫身教重于言教，叫以身作则啊！这种不言之教，在我们全班同学心中，都引起很大的震憾，使大家明白恭敬待人，既是一种礼貌，更是我们自己的需要。其实这不是做给别人看 ，也不是别人的需要，最大受益的还是我们自己。

健康天使

生活方式健康化有这么几点要求：

      第一点，积极参加体育锻炼，中医讲动则升阳，阳气在体内运转顺畅，体内垃圾难以停留。保持生命力旺盛！这里有一个要求就是锻炼不要过劳。

      第二点，节制饮食，尽量少吃生冷油腻腌制海鲜深加工食品，减少人体内正气的透支。生冷食品进入体内，透支人体的阳气。油腻食品进入体内，耗损人体内的血液。腌制海鲜食品进入体内，耗损肾脏功能。深加工食品进入体内，耗损肝脏功能。忌口做好了，起码正气不受损。健康就在其中了。

       第三点，调畅七情，喜怒忧思悲恐惊过之或者不及，都属于人体不健康的二标志。七情过激，耗损人体血气，七情不及，人体正气不足 。

      第四点，保证休息，静则养阴，只有休息好了睡眠足了，人体的津液血气才能够得到濡养，血气足才是健康的保证。


      第五点，适度劳作，不管是脑力劳动还是体力劳动，你只要过度了人体的血气就会被透支，其实人体内的血气储备是有限的。


      第六点，节制房事，当然人体的储备各不相同，有人一晚一次不累，有人一周一次都感觉劳累。要适度，不要让房事透支掉你的根本。
      
      

一芷

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