第十一节课、【呵护肾气的重要性】

一芷

      

           第十一节课、【呵护肾气的重要性】

      呵护肾气的重要性：呵护肾气其实就是呵护人体的根本。人体肾气就是生命运动的物质基础，肾与大脑的关系就是人体阴和阳的关系，是人体健康最为重要的标志。人体阳气运动需要阴气的滋养，阴气的正常存在需要阳气的温煦，这是人体阴与阳的关系。人体的十二条正经当中的六条阳经之中，只有足太阳膀胱经是直接进入大脑。足太阳膀胱经跟大脑联系最为广泛，通过大脑布达全身各处的一条最大的经络。足少阴肾经起于足小指的下端，通过足心绕内侧脚踝向上行，它最早进入人体部位是从尾椎进入人体的脊髓，脊髓是人体的神经中枢，脑为髓海，脑为诸阳之汇，跟脊髓紧密的连接在一起，足少阴肾经通过尾椎进入人体的脊髓后，在腰部有个分支，进入肾连接到膀胱，然后第一个分支通过肾上行达到肝脏，穿过横膈达到肺，通过肺上行到达舌根的两侧，另一条支脉通过肺进入心脏与手少阴心经连接在一起，这是足少阴肾经的走向。足少阴肾经是人体最重要的一条阴经，它属于肾脏，贯穿肝脏、肺、心脏，联系了整个身体最为重要的脏器，它从下肢小脚趾而来，首先进入人体的脊髓系统，然后直接进入人体的神经中枢。

     肾气是人体阴精的精华，藏入了人体阴血的精华，它是生命运动的物质基础。人体的阳气通过足太阳膀胱经布达全身，网络整个身体，足太阳膀胱经在睛明穴与手太阳小肠经相连接，足阳明胃经在睛明穴与足太阳膀胱经相连接，足太阳膀胱经的阳气出自大脑，布达全身，它之所以正常运转，物质基础就是肾阴，肾阴的活动需要阳气的温煦，足太阳膀胱经和足少阴肾经是人体最为重要的两条经络。离开肾气的濡养，脑的阳气活动是不可能的，肾气离开脑阳气的温煦也是不可能正常运转的。人体的经络属于人体周围神经系统，它的指挥中心就是脑和脊髓，肾和脑两大脏器，是人体最为重要的组成部分。

        下面我们讲肾气与脾胃的关系。把整个人体分为五个部分，就是中医的五行，金、木、水、火、土。

        第一部分属于土，就是脾胃系统。它的脏器是脾，腑就是胃。它主持了全身的肌肉，这就是人体的第一部分，包括脾胃和肌肉。

       第二部分属于火，它的脏器是心脏，腑是小肠，主持全身的血脉，主持全身的血液循环。

       第三部分属于木，它的脏器是肝脏，腑是胆，主持全身的筋，也就是人体周围神经系统的工作，并且主持全身的内分泌。

      第四部分属于金，它的脏器是肺，腑是大肠，主持全身的皮毛系统，皮毛不仅仅是人体的表皮，还包括了人体内的管腔系统，它的内表皮也属于肺所管理。比如肠道内表皮，胃部内表皮，以及身体内各管道的内表皮和外表皮，这些都归肺系统管理。

       第五部分是水，它的脏器是肾，腑是膀胱，主持全身的骨骼和骨髓系统，因为肾主骨生髓。脊髓和脑也属于水的部分，不过脑是阳脏。五大部分正常运动都需要得到肾气的濡润，离开肾气的供给，这五大系统的运动都会受到影响或者是运动停止。

       举例：肌肉萎缩是许多中老年患者存在的疾病，其中好多表现在手的虎口上，即手的大拇指和食指之间相连接的部分萎缩。它的萎缩首先说明了肾阴的亏耗，肌肉得不到有效的营养形成萎缩，这是肌肉的萎缩。常见伴随的问题是小脑萎缩，属于中枢神经系统的萎缩，小脑得不到肾气的供给，所以形成萎缩，继而引发小脑的运动不协调。肾气不足濡润了神经中枢，不能濡润肌肉，就形成了肌肉萎缩，小脑萎缩。

       再举例，大概在０３春天，我弟弟的肠道神经麻痹综合症。首先是大脑管理脾胃运动的系统即神经中枢，得不到肾气的供养，也就是肾气不足，肠道神经处于麻痹的状态，不进行工作，不能进食，只能进水，只有正常的小便没有正常的大便。这个病的原因并非肠道出了问题，而是管理肠道的神经中枢、神经元出了问题，造成了肠道神经麻痹，这种疾病也属于肾气不能供给大脑，导致大脑阳气不能到达肠道，造成大脑功能失常。由于肾气不能有效地供给大脑使用造成比较严重的疾病，因此肾气是非常重要的。

        较为浅显的病例，冬天时，不少孩子得了流感，有的孩子康复较快，有的孩子则较慢，这是因为每一个患者体质不同。有的孩子一两付药高烧就退了，饮食、体力、精神、睡眠、二便均正常。有的孩子需要三五天甚至一周的时间，更有甚者发烧超过一周。体质不同，肾气充足的患者就容易康复；肾气不足的患者，由于在发烧的过程中肾气透支较大，体虚肾气储备不足，就会延长康复的时间，导致康复迟缓，这是身体肾气不充足的原因。还有许多问题都跟肾气不足关系密切。

        有位朋友有个典型的症状，就是脚趾头冰冷，脚趾头冷的问题主要是肾气不足、大脑失养，所以大脑通向四肢的阳气布达不足引起脚趾头冷。针对四肢冰冷的朋友，可以不分季节进行生姜水的浸泡，生姜30片（大概一百克），熬水烧开大概十分钟，先熏后洗，久而久之，生姜的热会通过皮肤进入人体内来驱散体内的寒邪，温通四肢。脚趾头冷因为阳气布达不足，阳气不到的地方，血液也难以到达。中医有句话叫‘血行气先行’，气指人体内阳气，阳气走不到的地方，血液也不可能走到，这是造成脚趾头冰冷的根本原因。所以说呵护肾气就是呵护生命之本，肾气充足，人体的生命可以得到充足的给养，给养充足阳气才能布达全身。

        还有个较为鲜明的例子，有个孩子在感冒康复的过程当中吃了猪肉造成重症肺炎，表现为鼻翼扇动、两肩在呼吸的时候抖动，同时身体活动受到限制，甚至最严重的时候会出现了身体僵硬，这是什么原因造成的，就是肾气不足。抵抗疾病的过程当中消耗的肾气不能得到及时的补充，身体的根基不足，肾气都去消化猪肉及垃圾食品了，使得身体造成了僵硬，四肢僵硬，身体活动受到了很大的限制，呼吸急迫，比较浅表，导致肺功能不足。不足表现在肺的呼吸不能支持整个人体的运动，包括心脏的运动、肝胆的运动、脾胃的运动，这些基础的运动都供给不上。经过十天的抢救，才慢慢的康复起来，大概两周多的时间才彻底康复。

       朋友的婆婆重症的肺炎也出现了身体僵硬，手脚不能完全伸开的一个表现，还伴随昏迷、二便失禁，这是更加严重的肺炎。重症肺炎不单表现的是肺炎，它表现的是严重的肾气不足，生命出现了危像即昏迷，身体活动受到了限制，二便不能控制。这就说明肾气透支是非常严重的，肾气根本支持不了病人的康复，因此治疗肺炎的同时需要重点的呵护肾气，这时的肺炎不是最重要的，反而呵护肾气变得最为重要。我用了一系列呵护肾气的方剂进行康复，最终我们取得了胜利，朋友的婆婆完全的康复，这个病例也有力的说明了是肾气的重要性。

       肾气如此的重要，离开肾气的供给大脑阳气不能正常的工作运转，大脑得不到肾气的给养，中枢神经系统它会失灵；离开肾气的支持，脾胃的运动也会失灵；离开了肾气的支持，心脏和小肠的运动也会失灵；离开了肾气，肝胆的运动、内分泌的运动也会失灵；离开了肾气，肺和大肠的运动也会失灵；离开了肾气的供给，肾和膀胱它本身的运动也会受到制约。

      举例说明糖尿病和肾的关系。糖尿病是一个典型的肾功能下降的表现。开始的糖尿病表现为，口渴无度、汗出无度，小便频、继而出现大便燥结，这是热症。然后出现逐步的血糖升高，血糖升高随着肾气进一步下降，出现了尿糖，人体从胖变成了瘦，各个脏腑功能表现为逐步下降或者衰竭，这是糖尿病的过程。这个疾病的过程是肾气逐步下降的过程。口渴、汗出无度、小便频，它首先表现为肾气不固，也就是肾功能下降，津液得不到固守，频繁的出汗、频繁的小便、形成口渴，然后喝进水去小便量继续加大，人体内的津液不能固守，它属于病在气分。然后出现大便燥结不通，以上是一系列的热症。再到出现血糖变成尿糖的时候人体就出现了消瘦，各个脏腑功能下降，在身体下降的过程当中有的时候出现腹泻，大便由干变稀而变成腹泻，这时尿糖出现、小便浑浊、阴精不得固守。从尿糖开始，这个病就不在是气分，而属于血分，疾病的程度更进一步。一开始的津液不得固守，后来变成尿糖变成了阴精不得固守，说明肾气逐步下降。糖尿病的康复首先是要呵护肾气，肾气足津液外泄得到制约，身体素质提高，身体才会慢慢的康复。即便到了尿糖的时候，仍然要固护肾气，肾气固护，尿糖才会减轻，然后肾功能提高，尿糖的问题得到改善，这是很重要的。糖尿病的康复是一个缓慢的过程，所以说我们在日常生活中要以预防为主，要遏制此类疾病的发生。身体素质的提高，肾气的有效呵护，肾功能的提高，人体的健康根基就牢固了。当然人体的寿命毕竟是有限的，呵护肾气就是为了人更加健康地活着。如果把人看成一棵树的话，肾气就好比树的根，可见它的重要性

       呵护肾气的六条渠道：第一条，外感六邪要早治疗、早康复。这是呵护肾气的关键一步。许多家长，看着孩子发烧、咳嗽，冷处理，说是防止药物对孩子产生危害，这个理念是不正确的。随着孩子感冒，如果正气充足的话，感冒会被遏制。如果肾气不足，感冒就会传经，它从太阳经可以传到阳明经，也可以从太阳经传到少阳经，还可以从太阳经传到少阴经，还可以一条经络一条经络的传，最后身体哪一部分不足，感冒的邪气就会留驻到那个地方，时间拖长了就会变成慢性疾病，对健康不利。所以我们遇上怕冷，畏寒，直接给一碗姜糖水，这个时候微微汗出感冒就好了。如果你不理不管，它会加重，随着时间延长比如说流鼻涕、鼻塞，头痛，肚腹不适，浑身怕冷，感冒会逐步加重。所以无论什么不适，几十做相应的处理，许多问题就会被遏制在萌芽的状态。

       病例：2012年在宁波，我接治了一个癫痫病的小伙子，他最早是感冒引起的。他在一周岁零2个月的时候突发高烧，抽搐，当时误治，导致这个孩子长大不发烧也抽搐。发烧抽搐在中医上讲叫做急惊风，如果治疗得当就不会转成其他的疾病，治疗不当就有可能变成慢惊风。什么叫慢惊风呢？就是癫痫症，它不发烧也抽搐，而且没有抽搐的固定时间。这类疾病，多数是因为感冒治疗不及时或者是感冒误治导致感冒的邪气停留在了厥阴经，停留在了大脑导致癫痫疾病的形成。其实许多的问题其实都是感冒遗留的后遗症。呵护肾气首先要早正治早康复，不留后患。古代有个成语叫“除恶务尽”，感冒来了就要彻底地清理掉，恢复一个健康的身体，这是非常重要的。通过癫痫症的例子，说明感冒正确治疗的重要性，是呵护肾气最大的重点。

        第二条，忌口生冷油腻腌制海鲜。要遏制病从口入，油腻的饮食，动物油脂类的食品对人体的伤害是非常大的，不但在消化的时候会需要消耗大量的血液，胆汁是由少量的胆原汁和大量的血液合成的，在消化吸收的时候需要大量的血液，也就是需要消耗大量的肾阴，吸收以后会产生大量的油脂类物质遗留在血液当中，随着血液循环周游到全身各处，比如说脂肪肝和肠道外大量的脂肪，和皮下大量的脂肪，会形成脂肪堆积，在皮下和各个脏器中形成脂肪垃圾，最重要的是，脂肪会随着血液循环周游道全身，使得垃圾充斥整个身体，所以油腻的饮食特别是动物油不要吃，肥肉也不要吃。有人说不吃肉没有营养，其实我们可以选择蛋类，淡水鱼、淡水虾来代替。油腻的饮食随着血液循环，最危险的趋向是它会循环到大脑导致大脑供血不足，因为血液垃圾多，油脂类垃圾会堆积在通向大脑各处的血管当中，沾在血管壁上，分叉处，分路口，导致大脑供给不足。有的成年人有晕车的现象，跟饮食当中过多的油腻饮关系密切。因为大脑是十分精密的，有一点点供给不足，就会产生比较大的麻烦，希望引起大家的重视。

        腌制食品属于咸寒食品，海鲜也属于咸寒食品。许多沿海的朋友，喜欢吃海鲜，有一个共同特征：脸上都是黑灿灿的，有黑斑，黯淡无光。主要是因为海鲜咸寒，它不但损害人体肾阳，而且给人体带来的能量不足，动力不足。人类饮食以五谷为主，沿海朋友不以五谷为主，以吃海鲜为主，造成人体的水谷精微严重不平衡，摄入五谷不足等于摄入能量食品严重不足，造成人体动力不够。运动、抵抗自然界六邪的侵犯都需要大量的能量，要节制和禁止食用海鲜和腌制食品。

        生冷的食品也是对人体有害的。有的朋友从接触中医以后，低于体温的水就不喝了，这是一个最基础的好的认知。低于体温的水进入肠道，首先需要肠道的温化，需要耗损人体的能量，耗损人体的血液，也就需要耗损人体的肾气。生冷的食物通过温化才能被人体吸收，温化寒冷的食物就耗损肾气。所以需要严格忌口生冷、油腻、腌制、海鲜。

       第三条，不要酗酒。酗酒的朋友多数比较年轻，以身体的健康为资本，多喝酒对人体的损害是比较大的。有些老中医说每顿饭可以喝一两白酒，这个认知我是不赞同的。我认识一个四川农村的朋友，他也是民间的中医，他的妈妈改嫁到我们村，这个小伙子的中医根底比较扎实，他的继父得过脑血栓，平时的血压在１１０－１８０之间，伴随耳鸣、半身不遂、半身僵硬、活动失灵。他就给他的继父配制药酒，他这个药酒是专门治疗高血压、脑血栓的。我亲眼看着他给老人号脉、开出方剂、泡制药酒，给老人每顿喝一两，一天喝两次。喝了药酒以后，老人的血压逐步下降，头晕耳鸣的现象逐渐消失了，这是一个好的现象。这个药酒喝了大概半年的时间，老人的血压突然升高，脑血栓再次突然发生，虽然暂时头晕耳鸣现象没有了，但是这个酒喝到一定程度后，血压突然反弹，继续升高，而且很难控制，就形成了二次血栓。所以药酒也是酒，它含有一定量的酒精，中医说“酒能行阳”的理论是比较偏激的，长期嗜酒，即使是少量，对人体的危害也是很大的。

       再举例，邻村有一个师承其父的中医，医术是很不错，现在七十多岁，行医大概五十年，因为心梗做了两次搭桥手术。他有一个不好的习惯就是每餐喝一两酒，随着时间的推移，现在不仅心梗，而且脸部右侧僵硬震颤，出现了半身不遂，也就是脑血栓。这么多例子说明喝酒对人体是有损害的，更不用说酗酒。黑龙江的一个朋友，中晚两餐都要各喝四两酒，有次跟随朋友到我的店里，让我给号脉。那天是上午，并不能看出他喝酒，所以号脉之后我就告诉他：“你必然犯了生活的四个大忌中的一个，一个是过劳，一个是熬夜，一个是房事过重，一个是饮酒过量。”他回答到：“我有三条没犯，我就是喜欢喝酒。”他的脉象是很严重的芤脉。取浮脉，寸关尺的脉象为洪脉，感觉像滚滚洪水而来。取中脉，感觉脉搏是空的。取沉脉，又像滚滚洪水而来。也就是说脉管中的血液是空的，好像只有气流过而没有血液的踪迹。从脉象上看，他身体肾气的透支是比较严重的。我从当时的脉象断定，他的健康时间还有半年。半年后在齐齐哈尔市第一人民医院进行第二次抢救治疗时，他彻底瘫痪了，再也站不起来了。这就是酗酒对年轻小伙子的伤害。所以说不要酗酒，酗酒对肾气的损害是非常严重的。

        有的喝过酒的朋友，出现小便中有酒味，就是说小便当中也有人体消化不了过多的酒精，便从小便中排出去。酒流经胃，流经小肠，小肠吸收进入血液，通过全身的血液循环再流到肾，通过肾的代谢进入膀胱，流出体外。这个过程中，酒精会流经人体的各处，对人体的伤害可想而知。所以要尽量少喝酒，坚决不能酗酒。喝酒和酗酒都会人体造成巨大的伤害。

       第四条，就是不能熬夜。我们讲过血液的三大来源，睡眠中人体的骨髓造血系统才能够开始工作。没有良好的睡眠，骨髓造血系统就不能正常造血，血液载体就会形成不足。熬夜会耗损肾气，耗损肾阴，也就是阴血的血液载体不能正常合成，造成肾功能进一步下降。有的人血液中红细胞不足，白细胞不足，血小板不足，这就形成血虚证、阴精不足。人体血液循环失调多为载体不足。患有血液疾病的患者，包括糖尿病、贫血、高血压、再生障碍性贫血、各种各样涉及到血液的疾病更不能熬夜，这些患者必须保证充足的睡眠。另外体虚、身体不足的朋友，不管哪一类的疾病，首先的第一条就是保证充足的睡眠。充足的睡眠不但能使身体得到良好的休息，而且还能使骨髓造血系统能正常的工作，可以营造出正常的血液载体来，对人体的健康才更加有利。休息可以养护身体的正气，提高人体的耐受力，改善身体素质，这就是充足睡眠的重要性。

       第五条，不要过劳。不管是体力劳动还是脑力劳动，不管是体育锻炼还是房事活动，都不要过劳。过度的体力劳动不但伤害人体的运动系统，而且会透支肾气。肾气是人体的储备库，透支了身体素质，减少了身体储备，身体素质就下降，各大脏腑功能就下降，就容易发病。许多脑力劳动者经常坐在椅子上不动，经常看电脑的人出现颈椎病、腰椎劳损、脖子僵硬、腰不灵活，出现阳气不够顺畅。过力的脑力劳动，思虑过多、过重，也会使得身体造成伤害，也会透支肾气，对健康不利。

       第六条，不要过度的体育锻炼。上节课讲了锻炼的重要性，锻炼需要适度，不要过力。需要掌握一个度，锻炼到微微出汗就好，不要大汗淋漓。汗血同源，大汗淋漓对血液、肾阴都是一种损耗。所以建议坚持适度的体育锻炼，不要过力，过力就是透支肾气，是得不偿失的。

       第七条，适度的房事。去年夏天，有位患者到我这里做身体康复，他的表现是饮食不进，小馒头他每餐只能吃半个，全身一点力气都没有，出汗摸上去像油一样。汗出如油这个症状属于中医里的不治之症。这个病很重要的一个成因就是房事过劳引起的肾气不固。汗出如油的汗主要是由人体的精液精华组成。通过几天的按摩和辩证施药，患者的康复效果还是比较理想的。

课后问答：

1、问：过劳的人，在做到忌口以及原始点按推外，平时可以服用哪些具有保健作用的药品或者食品作为辅助。

答：身体过劳是对肾气、健康的一种透支。平时可以吃些补气的食品，如淮山药熬粥，对于补气养血有很大的帮助。山药药性柔和，补气健脾，在康复的过程中，山药入菜也无碍。肺脾两虚久咳不愈的患者，淮山药也可当做药品来吃。

淮山药粥适用人群：气阴两虚者、婴幼儿、成年人、老年人均可；作用：补气养阴；食用方法：淮山药30克（新鲜淮山药200克）熬粥 人/天，可天天食用。

2、问：气血两虚，寒性体质，贴妇科贴后为什么血热？贴了妇科贴人燥热，导致睡不着是什么原因？

答：第一种症状说明体质属于过劳虚热体质，妇科贴成分里有一些偏热的药用来温暖下焦，气血虚热的人用了这个膏药容易引起血热，需要补气补阴。可以每天食用党参30克煮粥。第二种症状也属于血液虚热，可以改成早上贴，午后不贴。血液虚热的体质可以辩证服用一些滋补阴血的药，如熟地、当归、山药、山萸肉、枸杞、甘草、白芍。

3、问：秋季容易腹泻和燥咳，关于秋季养生有什么建议？

答：秋季空气逐步干燥，容易引起人体燥咳或腹泻。腹泻是湿气偏重，燥咳属于阴虚。秋季是食用山药的季节，淮山药可以康复腹泻，同时对燥咳有一定的保养功能。

4、问：生白术和枳壳是治疗什么的？

答：生白术是健脾的疗效，枳壳则是理气的。

5、问：水生木，当肾出现问题后第一反应是影响到眼睛，以及肉食消化，对吗？

答：这个说法是对的。

6、问：少量食用热性食物后眼睛会出现很多眼屎、眼睛有朦胧感都是肾阴不足吗？如果睑板腺堵塞，滴芝麻油是不是会更加堵塞睑板腺？改善肾阴不足导致眼屎多的最好办法是滴芝麻油吗，能滴鸡蛋黄油吗？

答：眼屎多属于眼睛失养、虚火上扬。眼睛有朦胧感及眼屎多都属于肾阴不足，平时眼睛内可点入芝麻油，坚持做做头、颈部(耳后凹陷处、枕骨下缘、颈椎两侧)原始点按摩。

滴芝麻油不会堵塞睑板腺，芝麻油有一定的疏通功能，它对眼睛的康复是有利的。使用鸡蛋黄油滴眼，需要把杂质过滤掉再滴入眼内。芝麻油滴入眼内仅仅只是一个治疗措施，重要的是在生活中节制肾气透支，呵护肾气，避免生活中过劳，合理饮食，保证充足的睡眠。中医以养生和疾病预防为主，不要等肾气透支过重再去做些舍本逐末的工作。