运动的重要性

一芷

      大脑是人体阳气的中心，人体阳气的发源地，人体一举一动都离不开大脑中枢神经系统的指挥。

     举一个简单的例子，今年夏天，河南郑州的蜗牛把他的一个堂弟带来做几天按摩。他的堂弟，骨瘦如柴，１７岁，有一个非常不好的习惯，因为家里的条件，读到初二就不再上学了，就喜欢玩电脑，坐在电脑前可以不吃饭，不睡觉，买了一大瓶饮料和一大堆零食，不去吃饭，不动弹。久而久之，出现肌肉不得发育，他不懂交流，失去了跟别人交流的意识，逐渐的忧郁起来，离开电脑成为一种不可能。这是一个很严重的内郁型的孩子。会形成抑郁症。长时间没有电脑的情况下，抱着手机，坐在角落里，一瓶饮料，一些吃的，甚至很少去厕所。这个孩子失去运动。走路有些失衡，其实是一个很健康的孩子。因为家庭关系，家长引导不成功，导致这个孩子极少运动，

      这个案例说明失去运动，阳气丧失。生命在于运动。没有运动，大脑得不到良好的发育。身体各处也得不到良好的发育，那个孩子很瘦，发呆发板，不理他几乎不跟你交流。按摩几次之后，眼睛有神，有了一些乐趣，这就说明按摩这个被动的锻炼，对他是很有帮助的，大脑的发达使得人体正气充足，邪不可侵犯。人体正气的不足，在正气衰弱的状况下，邪气会去主动找你。正气充足，邪气没有路子可以侵犯人体。人体健康，外邪不可侵入，所以说运动对人体健康是很有帮助的，我建议，特别是坐办公室的朋友，像我这样坐在这里不动的朋友，需要坚持适度的锻炼，锻炼对健康是有很大帮助的。

       运动促使血液循环畅达。心主血脉，血液循环畅达，代表了心脏的强健。这个呢，我们前面讲了筋，运动可以强健筋，肝主筋，筋脉的强大，也代表了肝脏的强大，血脉的强大也代表了心脏的发达，我们前面讲了运动可以促进肌肉的发达，脾主肌肉，肌肉的发达，代表了脾的发达，我们讲运动和皮肤的关系，皮肤的发达，也代表了肺的发达，肺功能的提高。运动使人体骨骼强大，强壮。骨骼的强壮代表了肾的强壮，肾主骨生髓，骨骼的健壮，骨髓的发达代表了血液载体形成的源头的发达。骨髓的发达，对血液中血细胞和载体的更新换代有着非常重要的作用。

       通过运动改善了皮肤的功能，提高了肌肉的发达程度，强健了筋，使得血液循环系统发达，强壮了骨骼，发达了骨髓，这是运动的功能。皮肤的发达，皮肤换气功能提高，代表了肺功能的提高，肌肉的发达，代表了脾胃的发达，筋脉的发达，代表了肝脏的发达，血液的发达，代表了心脏的发达，骨骼骨髓的发达代表了肾脏的发达。随着五脏六腑功能的提高，人体的大脑得到了充分的呵护，充分的活动和改善。